《最難消化的食物》
✿油炸食品：
高脂肪和油炸的食品都可能導致胃酸倒流和胃灼熱，高脂肪食物還會導致脂肪瀉。
患有腸易激綜合症的人要遠離高脂食物，包括黃油和奶油，因為它們都可能導致消化問題。
⋯⋯ ✿辣椒：
這種辛辣的食物可能刺激食道，引起燒心疼痛。
✿乳製品：
有乳糖不耐症的人，攝入乳製品會導致腹瀉，腹脹和痙攣。
✿酒精：
酒精除了能使身體放鬆，還會導致食道括約肌鬆弛，進而導致胃酸燒心。
此外，飲酒還可能導致胃粘膜損傷，削弱某些酶的作用，阻止營養物質吸收；如果胃腸道糜爛，酒精還會刺激消化道。
酒精攝入過多，還能導致腹瀉和抽筋。
✿巧克力：
會增加腸易激綜合症患者和慢性便秘患者的消化負擔。
然而，很多時候巧克力本身可能不是罪魁禍首，對於牛奶過敏患者而言，真正的罪魁禍首可能是巧克力中包含的牛奶；而且巧克力中含有咖啡因，它可能引起腹痛、腹脹和腹瀉。
✿玉米：
玉米中含有的一類纖維是不能被人體消化的，如果沒有細嚼慢嚥，很可能會導致腹部疼痛。
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